Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что сидите и делаете задачу, которая не входит в ваш to do лист? Или, что отдали другому свою карьерную возможность или даже деньги? Или, что согласились на такие условия, которые никогда не были в ваших интересах? Причем, вы даже не поняли, как это произошло. Кто-то вам хорошо «продал» идею, польстив вашим талантам или надавив на чувство вины или страх. Вы попались, как мышка кошке в лапы.

Самое сложное в такой ситуации - распознать, что что-то в коммуникации пошло не так. Именно этому мы будем учиться на тренинге. А также вы узнаете:

⁃ Что такое манипуляция, как она работает

⁃ Почему мы не замечаем, что нами манипулируют

⁃ Какие приемы используют манипуляторы чаще всего

⁃ Как правильно реагировать, если тобой манипулируют

Конфликт часто пугает острыми стычками, обидами, потерей управляемости, враждебностью и даже взаимной агрессией. В то же время, если конфликт замалчивается, то всем участникам приходится тратить много ресурсов и энергии для поддержания «статуса кво». При этом, проблема не решается, а взаимоотношения все равно портятся.

Поэтому, однажды кто-то должен признать наличие конфликта и предложить решение.

Между признанием конфликта и его решением всегда происходит анализ конфликта. Без него решение будет временным и не удовлетворительным.

В результате тренинга вы:

⁃ Узнаете, как анализировать конфликты: находить «ядро» конфликта, выявлять интересы и позиции сторон, изучать историю конфликта.

⁃ Научитесь вести диалог при столкновении мнений.

⁃ Сравните разные методы урегулирования конфликтных ситуаций.

Сумасшедшее количество стресса давно стало для нас нормой. В какой-то степени, в этом нет ничего страшного, если не выходить за рамки адаптивных ресурсов организма. Проблемы начинаются там, где стресс привычно не замечают, работают «как ни в себя» и не умеют отдыхать. Хроническое напряжение изнашивает сосуды, снижает работоспособность, угнетает иммунитет, способствует развитию серьезных заболеваний и может полностью разрушить здоровье.

На тренинге вы узнаете:

⁃ Что такое стресс, как он устроен и на что влияет?

⁃ Почему так важно вовремя завершать стресс-реакции и как это сделать?

⁃ Какими копинг-стратегиями вы пользуетесь и что в этом наборе можно улучшить?

⁃ Как повысить стрессоусточивость? Какими ресурсами вы уже обладаете и где взять дополнительные?

Люди с высоким интеллектом (IQ) не всегда являются самыми успешными людьми в социальном и профессиональном плане: высокий интеллект не гарантирует друзей, соратников, семьи и социального лифта. В гораздо большей степени на карьеру и межличностные отношения влияет так называемый эмоциональный интеллект.
Это условное обозначение для спектра способностей человека:

• Понимание своих эмоций и чувств
• Понимание чужих эмоций и чувств
• Умение управлять своими эмоциональными состояниями
• Умение влиять на эмоциональное состояние других людей

На тренинге вы также узнаете:

- Зачем в бизнесе нужны эмоции
- Как устроена нейрофизиология эмоций
- Как мы понимаем чувства других людей, что такое зеркальные нейроны
- Зачем нужна эмпатия, как она устроена? Какой у вас уровень эмпатии?

Вы сможете научиться лучше управлять своими эмоциями, влиять на эмоции других людей, правильно выражать эмпатию, быть более чутким к другим людям, выстраивать конструктивные отношения с коллегами и партнерами.

Сепарация в психодраме - это процесс обретения новых ролей и постепенный регресс ролей, не актуальных в силу возраста и обстоятельств. Однако, психотерапевты довольно часто встречаются с ситуациями, когда клиент отказывается от автономии в физическом, психологическом, социальном или духовном плане в пользу сохранения зависимого, инфантильного состояния из-за страхов или отсутствия внутренних ресурсов.

Морено, основатель психодрамы, вывел формулу, которая может прогнозировать, насколько человек готов к освоению новых ролей.

На мастер-классе мы рассмотрим эту формулу с точки зрения продвижения замершего процесса сепарации, и как психотерапевт может повлиять на желание клиента продвинуться в обретении собственной автономности, как во внутреннем психологическом плане, так и на уровне межличностных отношений.

Существует много стереотипов о том, что такое успех и как его добиться.

Чаще всего, успешным принято считать богатого, знаменитого человека или человека, достигшего карьерных высот. Однако, все это не гарантирует радости от жизни, свободы, близких отношений, здоровья или творчества. Чтобы понять, как добиться успеха, предварительно следует найти для себя ответ на ряд вопросов, например:

• Что важно для вас, какие ваши собственные критерии успешности?
• Каких ресурсов не хватает, если пока им не соответствуете?
• Если вы уже успешны по своим критериям, то что дальше?

На тренинге вы будете разбираться:

• где ваши собственные мотивы добиться успеха, а где внешние ожидания и стереотипы,
• насколько вы разрешаете или запрещаете себе быть успешным,
• насколько реалистично вы оцениваете свои ресурсы и возможности,
• какие семейные сценарии успеха или неуспеха в вас прошиты,
• какие у вас есть ресурсы и преграды,
• что дальше после достижения поставленной планки.

В результате нашей работы вы почувствуете себя более живым и целостным, получите более ясное понимание вашей стратегии, ресурсов и преград на пути к тому, чтобы добиться успеха.